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外反母趾を治す方法とは|原因を知っておこう

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女性の心身の健康

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ホルモンバランスとは

女性にとって女性ホルモンのバランスを整えることは、肉体面のみならず精神面での健康を維持するためにとても大切なことです。女性ホルモンのバランスが崩れることにより、何となくいつも体調が悪い、生理不順、生理痛、頭痛、制御しがたいイライラなどといった諸症状が現れることがあります。ホルモンのバランスが崩れる要因としては、不規則な生活やストレス、年齢を重ねたためなどがあげられます。また、女性は生理によるホルモンの変動があるため体質的にその変動がきついこともあるかもしれません。女性ホルモンを増やす方法としては、食事により女性ホルモンに似たものを取り入れることや、体操、市販薬を利用するといったことがあげられます。

事前に確認すること

女性ホルモンにはエストロゲンとプロゲステロンの2種類があります。ホルモンのバランスが崩れている場合にはこのホルモンのどちらかが過剰である、もしくは減少しているかのいずれかであると考えられます。女性ホルモンを増やす、バランスを整える方法はさまざまにありますが何を増やすまたはどのようにバランスを整える必要があるのかを見極めることはとても大切です。何故なら、ホルモン過剰による不調であるにもかかわらずそのホルモンを増やす行動をとった場合には、改善するどころか逆に症状が悪化するなどの事態を招きかねないためです。その判断方法はなかなか難しいものがありますが、日ごろの症状や、体温の状態、また専門機関での判定などから判別することが可能となります。